すくすく日記＆ニュース

すくすく 2020年4月29日（水）
工房3628日目

ブレインストーミングタイム

毎朝、少しの距離ではありますが、
ウォーキングを続けています。

午前５時に起床し、
体がちゃんと目覚めてから、
まずは体温を計測し、
そのうえで、出発！

その結果は、
ウォーキングから戻って、

このノートに記録しています。

本来とは少々違う項目を記入するので、
手作り感がありますが　(#^.^#)

歩数・距離・消費カロリー・歩行距離とあわせ、
体温・脈拍・体重・体脂肪・内臓脂肪・骨格筋率
体年齢・基礎代謝・ＢＭＩ・血圧・ウエストを
記録しています。

開業した当時、１０年前であれば、
一週間も続けると、コンスタントに体重も減ってくれましたが、
昨今は、なかなか効果が出ません　（笑）
まぁ、結果はどうあれ、続けることに意味があるかと　(^_^)v

このウォーキング、
実は黙々と歩いているのではなくて、
結構、頭のなかで、いろんなことを考えています。
最近はもっぱら、「研修企画工房ネット」の件。
リリースの仕方や、その周辺に関わるアイデアなど、
歩きながらだと、脳細胞が柔軟になるのでしょうか、
じっとデストに座っている時より、
自由度も高く、幅広い方向性を考えられます。
ウォーキングから戻ってきたら、
まずは頭に浮かんだことをメモに残し、
上記のような計測をした後で、
事務所に向かうというのが、
最近の日課です。

いわゆる、ブレインストーミングを
私の場合は、毎朝のウォーキング時に行っている、
といった、自慢話でした　(^_^)v

 

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タグ：ウォーキング, ブレインストーミング, 研修企画工房ネット

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