すくすく日記＆ニュース
すくすく
2018年4月2日（月）
工房2870日目
ウォーキング、ノートに貯めます (^_^)v
つい先だってまで、
全国各地が大雪などで大変な思いをしていたはずなのですが、
今や、桜も散り始める季節になりました。
暖かいというより、
暑いという言葉が似合う日も少なくありません。
弊社近くの駐車場でも･･･
まあ、それはそれは、自由な生活をしている方もいますし･･･
自由であればこそ、自己責任もともなうわけであります。
健康管理のためと、３月末から始めたウォーキングも、
なんとか “三日坊主” にならず、継続しています。
スマホのデータで蓄積管理もしていますが、
あわせて、紙媒体でも残していきたいと思いました。
最近は便利なもので、
近くの百円ショップに赴くと、
このような素敵なノートも販売されています。
その名も、『健康管理ノート』。
１冊108円で購入してまいりました。
本来は、食事管理などを目的としたノートのようですが、
血圧や脈拍を記載できるスペースもあることから、
ウォーキングの結果を書き残すのに使い始めています。
・歩数
・消費カロリー
・歩行距離
・歩行時間
・歩行時速
・血圧
・脈拍
これらを書き留めました。
書き残すというのは、要するに、
“逃げられなくする” という意味です（笑）
書いちゃったら、やめられませんね。
これで、明日も、ウォーキングに出かけられるわけです。
ちなみに、今朝のウォーキング結果です。
今朝は、午前５時30分からスタートしました。
昨日までと、少しルートを変更してみたところ、
ウォーキング前半で、急こう配の上り坂を発見。
実際に歩いてみました。
昨日までと比べて、歩数は減りましたが、
尋常ではないほど汗をかけましたので、
明日からも、このルートで行こうと思っています。
新年度早々、自らを追い込むことに
力を注ぐ毎日でございます (^_^)v
⇓ ブログランキング参加中！ 只今、第何位でしょうか？
よろしければ、クリックお願いします！
人気ブログランキング
- 前の記事
「活動記録記入講座 デモＤＶＤ来る！」 - 次の記事
「増えたり減ったりするものです」
